Nowy rozkład sił w domu Narodziny dziecka zmieniają codzienność obojga rodziców w ciągu kilku dni. Noce przestają być czasem odpoczynku, a rozmowy skupiają się na karmieniu, spaniu i pieluchach. To naturalny etap, w którym dwoje ludzi zaczyna działać jak zespół opiekujący się maluchem, a nie jak dwie osobne osoby zajęte swoimi sprawami. Trudność pojawia się …
Czytaj więcej „Jak zadbać o relację z partnerem po narodzinach dziecka?”
Powrót do pracy po urlopie macierzyńskim to moment, w którym trzeba poukładać na nowo cały rytm domu. Ten poradnik pokazuje, jak zorganizować codzienne funkcjonowanie, gdy maluchem zajmuje się ktoś inny, i na co zwrócić uwagę w rozmowie z przełożonym przed powrotem na stanowisko. Znajdziesz tu też praktyczne kroki do wykonania jeszcze przed pierwszym dniem w …
Czytaj więcej „Powrót do pracy po urlopie macierzyńskim – jak się przygotować?”
Zmęczenie, które nie mija po przespanej nocy, to sygnał, że organizm i psychika pracują na najwyższych obrotach bez chwili oddechu. Dobra wiadomość jest taka, że istnieją konkretne sposoby na odzyskanie energii, które da się wdrożyć mimo napiętego dnia z maluchem. Nie chodzi o rewolucję w życiu, tylko o małe zmiany, które realnie odciążają. Skąd bierze …
Czytaj więcej „Jak radzić sobie ze zmęczeniem macierzyństwem?”
Kiedy lekarz zaleca cesarskie cięcie Decyzję o zabiegu podejmuje lekarz prowadzący ciążę albo zespół na sali porodowej, biorąc pod uwagę stan matki i dziecka. Wskazania planowe to na przykład nieprawidłowe położenie płodu, łożysko przodujące, wcześniejsza operacja tego typu z przeciwwskazaniem do rodzenia siłami natury czy choroby utrudniające poród drogą pochwową. Zdarzają się też sytuacje nagłe …
Czytaj więcej „Poród cesarski – jak przebiega i jak się do niego przygotować?”
Dieta kobiety w ciąży wpływa na rozwój dziecka i samopoczucie przyszłej mamy, dlatego sposób odżywiania zasługuje na uwagę od pierwszych tygodni. Poznasz zasady zdrowego jadłospisu oraz listę produktów, które lepiej odstawić na ten czas, co ułatwi układanie codziennych posiłków bez zgadywania. Podstawowe zasady żywienia w ciąży Posiłki w ciąży powinny być regularne i urozmaicone, a …
Czym jest plan porodu i po co go spisywać Plan porodu to krótki, spisany dokument, w którym przyszła mama przedstawia swoje oczekiwania i preferencje dotyczące przebiegu narodzin dziecka. Nie jest to umowa ani wiążące zobowiązanie personelu medycznego, tylko informacja, która ma pomóc położnym i lekarzom lepiej poznać potrzeby rodzącej. Dzięki niemu w sali porodowej nie …
Czytaj więcej „Plan porodu – co powinien zawierać i jak go napisać?”
Skurcze przepowiadające – co to takiego Skurcze przepowiadające, znane też jako skurcze Braxtona-Hicksa, to naturalny etap przed porodem. Pojawiają się w drugiej połowie ciąży i polegają na krótkotrwałym napięciu mięśnia, które mija bez wyraźnego wzorca. Odczuwa się je jako ściskanie w okolicy brzucha, rzadko towarzyszy im ból promieniujący do krzyża. Mogą wystąpić po wysiłku, przy …
Czytaj więcej „Jak rozpoznać skurcze przepowiadające, a skurcze porodowe?”
Czujesz się osłabiona i obawiasz się, że złapałaś przeziębienie? Zastanawiasz się, jak poradzić sobie z infekcją w trakcie ciąży? Czy można sięgnąć po leki dostępne w aptece bez recepty? Podpowiemy Ci, jak walczyć z przeziębieniem w ciąży, by szybko wrócić do zdrowia. Domowe metody na infekcję w okresie ciąży Udrożnij nos bez leków obciążających organizm …
Czytaj więcej „Jak walczyć z przeziębieniem w trakcie ciąży?”
Zastanawiasz się, jak skutecznie zatrzymać laktację? W artykule omówimy, które metody są najlepsze – farmakologiczne czy naturalne. Dowiesz się, co wspomaga, a co hamuje laktację oraz jakie kroki podjąć, aby bezpiecznie zakończyć karmienie piersią. Metody zatrzymania produkcji mleka Zatrzymanie laktacji, czyli proces wygaszania produkcji mleka, może być konieczne z różnych powodów – od decyzji o …
Czytaj więcej „Tabletki czy szałwia na zatrzymanie laktacji? Jak zatrzymać laktację?”
Decyzja o pierwszym dziecku oraz pierwsza ciąża to przełomowe momenty w życiu kobiety. Dziewięć miesięcy, które dzielą kobietę od chwili zajścia w ciążę, do wydania na świat dziecka są czasem niezwykłym, ale też trudnym, wymagającym i zwyczajnie męczącym. Dlatego też warto wspierać żony i partnerki spodziewające się maleństwa, a jak to robić? Praktyczne rady znajdziecie …
Czytaj więcej „Pierwsze dziecko, jak wspierać kobietę w ciąży?”
