Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety, pełen radości i oczekiwania, ale także zmian fizjologicznych. Dbałość o zdrowie i aktywność fizyczną w ciąży to ważne elementy, które pomogą utrzymać zdrową i szczupłą sylwetkę. Warto dowiedzieć się jak odpowiednie nawyki żywieniowe i regularna aktywność mogą przyczynić się do pozytywnego samopoczucia oraz lepszego przygotowania do porodu …
Czytaj więcej „Jak zachować szczupłą sylwetkę w ciąży, co robić?”
Wiele mam nurtuje pytanie, czy mogą delektować się filiżanką ulubionej kawy, podczas gdy karmią swoje maluchy piersią. Pojawia się więc dylemat, który ma na celu stwierdzenie czy odrobina przyjemności nie wpłynie negatywnie na zdrowie naszych pociech. W niniejszym artykule poddamy analizie, czy naprawdę trzeba zrezygnować z kofeiny podczas laktacji oraz jakie mogą być ewentualne implikacje …
Czytaj więcej „Kawa a karmienie piersią. Czy można pić kawę podczas karmienia?”
Pragnienie zostania mamą jest bliskie wielu kobietom, które starannie obserwują swoje ciało, aby wykryć wczesne objawy ciąży. Jakie mogą być pierwsze oznaki, że doszło do zapłodnienia i kiedy przychodzi odpowiedni moment na wykonanie testu ciążowego? Podpowiadamy. Wczesne symptomy możliwej ciąży Wiele kobiet z niecierpliwością czeka na informację o tym, że spodziewają się dziecka. Jednak bardzo …
Czytaj więcej „Jakie są pierwsze objawy ciąży, kiedy wykonać test ciążowy?”
Cesarskie cięcie jest wyjątkowo emocjonującym doświadczeniem dla niemal każdej kobiety oczekującej na narodziny maluszka. W tak ważnym momencie radość związana z pojawieniem się nowego członka rodziny często wydaje się mieszać z wieloma obawami dotyczącymi procesu regeneracji organizmu po operacji. Poznaj kilka praktycznych porad, które mogą pomóc Ci szybciej dojść do siebie po cesarce. Pozwól sobie …
Czytaj więcej „4 wskazówki, jak szybko dojść do siebie po cesarce”
Karmienie piersią nie zawsze przychodzi młodym mamom łatwo i bez wysiłku. Ból, dyskomfort i poranione brodawki to niestety częste dolegliwości, z którymi mierzą się kobiety na początku przygody z karmieniem. Jeśli interesują Cię najczęstsze problemy dotyczące laktacji, czytaj dalej! Błędna technika karmienia dziecka Jednym z najczęstszych problemów dotyczących laktacji jest błędna technika karmienia malucha. Dobrze …
Czytaj więcej „Jakie są najczęstsze problemy dotyczące laktacji?”
Nie ulega wątpliwości, że kryzys laktacyjny jest jednym z największych problemów związanych z karmieniem piersią u młodych mam. Kobiety często obwiniają się o brak pokarmu, a zmiana w zachowaniu dzieci tylko utwierdza je w przekonaniu, że nie są w stanie nakarmić własnej pociechy. Dzisiaj omówimy temat laktacji i kryzysu, który związany jest z karmieniem. Zapraszamy …
Martwisz się kondycją swojego brzucha po cesarskim cięciu? Zastanawiasz się, jak przywrócić mu formę sprzed porodu? Przeczytaj nasz artykuł, a dzięki temu dowiesz się, jak dbać o brzuch po cesarce i dlaczego tak ważna jest pielęgnacja blizny pooperacyjnej. Jak wygląda brzuch po cesarskim cięciu? Jak dbać o bliznę po cesarskim cięciu? Jak mieć płaski brzuch …
Okres karmienia piersią jest dla kobiety i jej dziecka szczególnym czasem wzmacniania więzi. Jednak bardzo często świeżo upieczone mamy zmagają się z problemami z laktacją, które sprawiają, że nie mogą w pełni czerpać satysfakcji z karmienia maluszka. Poznaj 4 sposoby na pobudzenie laktacji i raz na zawsze pożegnaj zmartwienia związane z niedoborem pokarmu. Częste przystawianie …
Niektóre mamy martwią się, że nie produkują tyle mleka, ile potrzebuje ich maluszek. Szczególnie kobiety po cesarskim cięciu mogą przez pierwsze dni po porodzie nie mieć pokarmu. Jak poradzić sobie z niedoborem mleka po porodzie? Pomocna przy pobudzaniu laktacji może być metoda 7-5-3. Sprawdź, na czym ona polega i jakie daje efekty. Na czym polega …
Zastanawiasz się, co to jest laktacja u kobiety i w jaki sposób przebiega? Musisz wiedzieć, że proces produkcji mleka zaczyna się już podczas ciąży i stanowi przygotowanie do karmienia maluszka po jego narodzinach. Sprawdź, co warto wiedzieć na temat laktacji. Czym jest laktacja? Skład i wartości odżywcze pokarmu kobiety Czas trwania laktacji Kryzys laktacyjny Czym …
Czytaj więcej „Co to jest laktacja i co warto o niej wiedzieć?”
