porady o dzieciach, zdrowiu, wychowaniu
Zdrowe odżywianie najlepiej wdrażać od najmłodszych lat. Wówczas dziecko nie będzie miało problemów, by określone nawyki żywieniowe stosować w późniejszym życiu. Pomocne w tym może być wspólne gotowanie, zakupy, planowanie posiłków, eksperymentowanie w kuchni. Jak można zachęcić dziecko do tego, by chciało zdrowo się odżywiać? Gotowanie razem z dzieckiem Wspólne przygotowywanie posiłków może być kluczowe …
Czytaj więcej „Jak zachęcić dziecko do zdrowego odżywiania?”
Mleko matki jest podstawą żywienia niemowląt i wie o tym każdy. Na młodych mamach często ciąży presja społeczna wymagająca od nich konieczności karmienia właśnie za pomocą piersi. Kobiety często chcą się do tego przygotować już wcześniej, dlatego szukają informacji dotyczących laktacji, jej pobudzania, a także informacji o tym, jakie są najczęstsze problemy związane z karmieniem …
Wybór odpowiedniego naczynia to fundament udanego gotowania. Każda potrawa wymaga innego podejścia — zupy, duszone mięso czy warzywa na parze smakują najlepiej, gdy przygotujemy je w właściwym garnku, który nie tylko ułatwia pracę w kuchni, ale również chroni przed przedostawaniem się szkodliwych substancji do jedzenia. Popularne powłoki w garnkach Jakie wyróżnia się rodzaje garnków Dla …
Czytaj więcej „Jaki garnek wybrać? W czym gotować, by potrawy miały dobry smak i aromat?”
Karmienie piersią to temat, który budzi coraz mniej kontrowersji, a coraz więcej zainteresowania nowoczesnymi metodami wspierania naturalnego żywienia. Mleko matki dostarcza niemowlęciu nie tylko optymalnego składu makro- i mikroelementów, ale również przeciwciał oraz enzymów trawiennych, które niedojrzały układ pokarmowy dziecka wykorzystuje do strawienia pokarmu. Za wytwarzanie tego cennego płynu odpowiada proces zwany laktacją – jego …
Czytaj więcej „Co musisz wiedzieć o laktacji, kiedy spodziewasz się dziecka?”
Śniadanie dla dziecka to nie lada wyzwanie. Powinno być smaczne, zdrowe, urozmaicone. Bo nuda na talerzu to pokusa do tego, aby kupić coś słodkiego, lecz niekoniecznie najodpowiedniejszego dla kilkulatka. Ale przychodzimy z pomocą i mamy kilka pomysłów. Omlet – wszechstronny start dnia Jajka to doskonałe źródło pełnowartościowego białka, witamin z grupy B oraz choliny wspierającej …
Czytaj więcej „Co na śniadanie dla dziecka? 5 pomysłów na zdrowe śniadania dla najmłodszych”
Poranne przygotowania śniadania dla dziecka potrafią być wyzwaniem organizacyjnym. Planowanie posiłków z wyprzedzeniem oraz odpowiedni dobór produktów pozwalają na szybkie i sprawne komponowanie zróżnicowanych zestawów śniadaniowych, które dostarczają energii na cały dzień szkolny. Tygodniowy plan śniadaniowy Szybkie sposoby na drugie śniadanie Pomysły na śniadanie w weekend Tygodniowy plan śniadaniowy Poranki w dni robocze wymagają sprawnej …
Czytaj więcej „7 pomysłów na zdrowe śniadanie do szkoły. Co dać dziecku na drugie śniadanie?”
Świadome rodzicielstwo obejmuje także przemyślane decyzje żywieniowe dotyczące pociechy. Pewnie od dawna zastanawiasz się jak przygotować dla dziecka lekkie, ale wartościowe przekąski, tak by uniknąć zjadania przez nie szkodliwych substancji dodawanych do kolorowych słodyczy. A co jeśli w dodatku urządzasz przyjęcie urodzinowe? Popatrz wtedy na nasze propozycje dziesięciu zdrowych przekąsek! Warzywa w nowej odsłonie Jabłka …
Czytaj więcej „10 zdrowych przekąsek na przyjęcie urodzinowe dziecka”
Dbasz o swoje dziecko, pielęgnujesz je starannie dobranymi kosmetykami, starasz się karmić je zdrową i nieprzetworzoną żywnością. Właśnie…szczególnie szkodliwe dodatki do produktów wzbudzają tu wiele kontrowersji. Przekonaj się zatem czego nie powinno jeść Twoje dziecko. Zamienniki cukru czyli syropy glukozowo-fruktozowe Sztuczne zasładzacze Wzmacniacze smaku Konserwanty Barwniki Soja Zamienniki cukru czyli syropy glukozowo-fruktozowe Ta substancja odpowiada …
Czytaj więcej „Czego nie powinno jeść dziecko? Szkodliwe dodatki do żywności”
Karmienie piersią wymaga od kobiety szczególnej uwagi nie tylko w kontekście samej techniki, ale przede wszystkim w odniesieniu do tego, co trafia na jej talerz. Skład mleka matki bezpośrednio odzwierciedla to, co spożywa — dlatego świadomy dobór produktów stanowi fundament zdrowia niemowlęcia. Poniżej znajdziesz praktyczne wskazówki dotyczące zarówno tego, co warto włączyć do jadłospisu, jak …
